慢性腰痛にお悩みの方
慢性的な腰痛がひどいとお困りではありませんか？
このような悩みや疑問をお持ちの方は少なくありません。
腰痛の原因は人それぞれ異なりますが、適切な対処法が分からないまま放置してしまうケースも多いです。
腰痛を放っておくと、痛みが広がるだけでなく、身体の不調や精神的な不安が生じることもあります。
この記事では、腰痛に悩む方へ「腰痛の種類とその原因」、そして「整体院でできる腰痛改善方法」についてご紹介します。
この記事を参考に、腰痛による痛みや不安から解放され、快適な生活を取り戻す一助となれば幸いです。
腰痛は大きく分けて以下の2つの種類に分類されます。
特異的腰痛とは、原因が明確に特定できる腰痛のことです。
腰痛に悩む方の中で、原因が特定できるのは全体の約15%と少数派です。
特異的腰痛には主に以下のような代表例があります。
椎間板が突出し、神経に触れることで腰や足に痛みが生じます。
この状態は坐骨神経痛の原因となることが多いです。
治療法としては、リハビリや薬物療法、神経ブロック注射などの保存療法が基本です。
症状が重い場合、病院では手術を提案されることがあります。
しかし、整体では骨格や体のバランスを整えることで自然治癒力を高め、手術を回避できるケースが少なくありません。
また、日常生活で急な動作や腰に負担のかかる姿勢を避けることも大切です。
加齢に伴う椎間板や骨の変形、靭帯の緩みが原因で脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで発症します。
特徴的な症状には、歩行中に足のしびれやもつれが起こり、前かがみで休むと歩行が可能になる間欠性跛行があります。
保存療法が基本ですが、症状が進行すると手術が検討される場合もあります。
一方、整体では体のバランスを整えることで症状の改善が期待できるため、手術が必要と診断された方にも喜ばれることが多いです。
非特異的腰痛は、原因が特定できない腰痛で、腰痛患者全体の約85%を占めると言われています。
これには、一般的な腰の痛み、ぎっくり腰や慢性的な腰痛も含まれます。
非特異的腰痛の原因として、脊椎の不具合や姿勢の悪さ、心理的なストレスが主な要因として挙げられています。
日常的な姿勢の乱れが脊椎に悪影響を与え、腰痛を引き起こします。
特に猫背や反り腰が原因で椎間板が圧迫されると、腰部の筋肉や神経に負担がかかり、痛みが発生します。
前屈腰痛は、前かがみになったときに腰に痛みを感じる症状です。
猫背の人や長時間デスクワークをしている人に多く見られます。この腰痛は、背筋が弱くなることで脊椎に負担がかかり、椎間板が圧迫されて起こることが多いです。
前屈腰痛は筋肉が主な原因ではないため、マッサージや筋肉をほぐすだけでは根本的な改善にはつながりません。
適切な対処法としては、日常的に姿勢を意識して正すことが必要です。背筋を強化するための筋トレや、ストレッチで柔軟性を高めることも効果的です。
のけぞり腰痛は、後ろに体を反らせるときに痛みを感じる腰痛です。
この症状は、腹筋の弱さが原因となることが多いです。反り腰や腹筋の弱さにより、腰部に余計な負担がかかり、痛みが生じます。
この腰痛に対する効果的な対処法は、姿勢を正すことに加えて、腹筋を強化することです。腹筋を鍛えることで、腰部にかかる負担を軽減し、痛みを予防できます。
ストレッチも重要で、特に腰部を柔軟に保つことが痛みの予防に繋がります。
筋性腰痛は、腰の筋肉に過度の負担がかかり、筋肉自体が痛むことで生じる腰痛です。
重い物を持つ仕事をしている人や、長時間座りっぱなしのデスクワークをしている人に多く見られます。
筋性腰痛の場合、腰の筋肉自体が痛みの原因となっているため、マッサージや筋肉をほぐすことで改善が期待できます。
また、日常的に適度な運動をすることで、筋肉を強化し、腰にかかる負担を減らすことができます。
※腰痛の改善には、整体院などで専門家に意見を聞いたうえで、運動不足の解消や同じ姿勢を保持し続けないように普段からの心がけも大切です。
また、寝具の調整なども検討してみると良いでしょう。
腰痛の原因は体の不調だけでなく、心理的な要因も大きく影響します。
特に、ストレスが溜まることによって自律神経のバランスが崩れ、腰痛が引き起こされることがあります。
ストレスは、身体の緊張を高め、筋肉を硬くさせるため、腰痛の原因になることが多いのです。さらに、ストレスが長期間続くと、筋肉が持続的に緊張し、腰や背中に痛みを感じやすくなります。
ストレスが強い場合には、腰痛以外にも、背中の張りや肩こり、めまい、動悸、睡眠障害など、身体的な不調が同時に現れることもあります。これらの症状が複数組み合わさると、身体への負担が大きくなり、痛みが強くなることがあります。
そのため、腰痛を改善するためには、心理的なストレスを解消することも非常に重要です。
また、ストレスが原因で、痛みを抑える脳内物質（エンドルフィンなど）の分泌が減少することがあります。これにより、痛みを感じやすくなり、腰痛がさらに悪化することもあります。過度のストレスが原因で痛みを感じやすくなっている場合、痛みの感受性が増すことがあるため、心のケアが必要です。
腰痛の原因は、筋肉や骨だけでなく、心理的な要因にも関わるため、整体院では心と体の両面からのアプローチが行われます。
整体院では、骨盤矯正や身体のバランス調整を通じて、根本的な原因を明らかにし、痛みを改善します。特に骨盤のゆがみは腰痛と密接に関連しているため、骨盤のゆがみを整えることで腰痛が改善することがあります。
整体院では、手技を用いて身体のゆがみを整え、腰痛を改善します。個々の症状に応じた施術が行われるため、再発や悪化を防ぐためのアドバイスも受けることができます。
多くの患者が病院での治療では改善しなかった腰痛が、整体院での治療によって劇的に改善したという声を上げています。
慢性腰痛に悩んでいる方にとって、整体院での治療は、身体だけでなく、心のケアも同時に行える点が大きな魅力です。心身の健康を維持するためには、専門家に自分の痛みをしっかり相談し、根本的な原因を解決することが重要です。
心のバランスが取れていないと、身体に様々な不調が現れやすくなります。
例えば、「頭が重い」「毎日イライラする」「疲れが取れない」「疲れているのに寝付けない」といった症状が見られる場合、慢性腰痛との関連があることも多いです。
ストレスや精神的な負担が身体の調子に影響を与え、腰痛を引き起こしている可能性があるため、心のケアを行うことが腰痛の改善に繋がります。
整体院では、精神的なストレスを軽減するための心のケアも行われます。心の状態と身体の状態は密接に関連しているため、整体院では両方のアプローチを通じて、腰痛を改善することができます。
また、オレンジキュアでは、自律神経や内臓の状態も考慮し、全身の調整を行いながら症状の改善を目指します。
腰痛が続いている場合、どこに行っても改善しなかったと感じている方も多いと思いますが、まずは整体院でのカウンセリングを受けることをおすすめします。
治療前に、じっくりとお話を聞き、どのような原因が腰痛を引き起こしているのかを一緒に探ります。当院があなたの症状に最適な解決方法を提案し、心身のバランスを整えていきます。
ぜひ当院であなたに合った解決方法を一緒に探しましょう。
