痩せる体になるメカニズムとは?


暖かくなってくると薄着になります。

薄着になるとボディラインが気になりませんか?

ダイエットしよう!と決意する時季でもありますね^^

 

え、カロリーを控えるだけでは痩せない?

痩せる体になるメカニズムとは・・・

①生野菜、果物を毎日食べる

②体内に酵素がたっぷり入る

③消化酵素が節約され、使える代謝酵素が増える

④代謝がよくなり、痩せやすくなる

⑤自分に合ったトレーニングをする

⑥キレイに痩せる!!

 

 

冬にため込んだ脂肪、スッキリ落としませんか?

自信満々で春を迎えましょう^^

 

2~3kgの軽い減量(食事編)

2~3kgの軽い減量(運動編)

5~10kgの本格ダイエット(食事・運動)

 

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