可児市/整体/肩こり・ヘルニアが得意な整体室オレンジキュア：美濃加茂市・多治見市・各務原市の方にも！

「バランスダイエット」は、

健康美を作るための、トータルダイエットプログラムです。

筋肉を作りながら理想的な身体に近づけていきますので、急なリバウンドも、過度なストレスも防ぐことができ、

長く続く健康的な身体を、作ることができます。

バランスダイエット
■週1～2回　痩身マシンの利用
EMS痩身マシンを利用して、人工的に筋肉を作ります。また刺激箇所をツボ配置を工夫します。

■踏み台昇降
室内でできること、１人でできること、くびれを作るトレーニングであること、ある一定時間の運動であること、回数を増やせることができるのは唯一「踏み台昇降」なのです。

腹筋を１００回から３００回にするのにどのくらいの期間が必要でしょうか？踏み台昇降なら５０回を５００回まで増やすのに３～４週間で可能です。

■夕食炭水化物抜き
眠っている時にも代謝は起きています。およそ一晩で９０分ウォーキングと同じぐらいのカロリー消費。そのカロリー消費の原料である糖質を極力少なくしておくことで眠っている時の消費カロリーの原料を備蓄している脂肪や糖質で補うようにするのです。また夜糖質を備蓄して寝ると太りやすくなります。